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肌も髪もお風呂上りにすぐケアする！    

タンパク質をきちんと摂る💛    

酷暑や猛暑続きで、紫外線と乾燥が気になります。できるだけ毎日日焼け止めをぬる、帽子をかぶる、保湿を多めに意識しています。エアコンかけなければ、このくらいでいいのにな〜と思うものの1、5倍以上に、スキンケアを増やしています。あまりの暑さに、朝からずっとエアコン２台かけっぱなしです。暑すぎて、台所でお湯を沸かしたり、ゆでることも減っていて、より乾燥しやすくなっているので。ほんとは睡眠時間も増やしたいのですが、難しい。せめてストレスをためないようにと、プチご褒美で、ご機嫌をとって肌活してます。

365日日焼け止めは忘れずにつけていますきちんとクレンジングを使うことが大事だと思っています髪の毛には最後は冷風で締めてます#夏のきれい習慣

日差しを浴びることが多いのでフェイスマスクをして保湿に力いれてます。

7日間洗顔チャレンジ 5日目＆6日目しっかりもこもこ泡を作り、Tゾーンから、優しく泡で洗う、を一度頭で思い浮かべてから洗顔！こうすると抜けなくできる。ちょっとは身についてきたかな？新しいチャレンジは手だけの泡立て。少しずつ水を足して調節していく作業は時間がかかるし難しい😟続ければ慣れるのでしょうが、それも継続しなければまた忘れそうなので今のところはもういいかな。泡立てネットって本当に便利だ〜✨オンライン体験会で話題にあがっていたフェイシャルタオル、使い捨てタイプの洗顔タオルも購入し使用してみました。しっかりと水分は吸収してくれるものの、やっぱりタオルの肌触りが好みなので常用はしないかなあ。洗濯物を増やしたくない時や旅行など外出先での使用はとっても便利そうなので、その時々で使い分けていきたいなあと思いました😊

レモンサイズのもこもこ泡を手で作るのは無理だと思い、初めて洗顔ネットを買って泡立ててみましたが、つつむ ジェントル クリームウォッシュのもこもこっぷりに感動😊せっかくのもこもこを60秒以内で流さないといけないのがもったいなく感じてしまいました。それ以前に全顔につけるのに時間がかかってしまい、もう少し長くつけていてしまいましたが…。できる所から少しずつと思い、まずは・シャワーのお湯は直接当てない・タオルでごしごし拭かないの2つを意識してみました。他項目も増やせるようチャレンジしようと思います！

ちょうど今日、エアコンの風が直接当たるの気になるな〜👀と思って、部屋の模様替えをしたところでした（在宅勤務なのです）あと意外と上半身よりも足元が冷えるので、エアコンをつける時期は室内でも靴下をはいてます。スリッパは足癖が悪くて遊んじゃうので･･･😂😂相変わらず保湿ミストはよく使ってますが、皆さんの乾燥対策気になります！！​エアコン乾燥対策チャレンジ！​

仕事が忙しく深夜まで作業することも最近は増えてきました肌が〈特に眉間が〉吹き出物ができやすいのでやはり睡眠は大切だなと痛感しています

日焼け止めのサンプルセットをいただきました。自然にトーンアップでき、カバー力があって良かったです。使用シーンにあわせて日焼け止めが選べるのが嬉しいです。

🍋ディセンシアホワイト1ヶ月レポ🍋あっという間に1ヶ月が経過しました(　ﾟдﾟ)⚡️いよいよ使い始めの頃よりも暑さを感じてきたのですが、やっぱりベタつかない使い心地が気持ちいいなと思っています✨☀️夏は日差しが強く、透明感のなさが特に気になってしまうタイプですがこれは引き続き使いたいと思っています🥺何より美白ケアをしているという安心感も出てきますし、パッケージの色からも元気をもらえるような素敵なアイテムでした！ちなみに、もうまもなく使い切りそうです！いつも適量よりも多めに使いますが、意外ともってくれたな、と感じます♬

サンプルセットをお送りいただきありがとうございました！当日はあいにく残業になってしまい参加が叶いませんでしたので、使用感をコメントします！​既に別の機会でサンプルを使ったことがあるアイテムもあったのですが、今回初めて使ったのは、つつむシリーズのデイモイスチャーヴェールです✨　つつむシリーズといえば、お肌をとても優しく労わるというイメージがあったのですが、日焼け止めもしっかり労ってくれてとても良かったです！乾燥しないのがポイント高く、、、在宅勤務の日など日差しをあまりあびないタイミングでメイン使用したいです！#気分で選ぶUV

ディセンシアを使い続けてもうすぐ2週間になりました！実家に帰省中肌が荒れてしまって（乾燥と痒み）、こんなことなら自分の家で使っているスキンケアを持って帰ればよかったなーと反省しました（実家にあるのも、一応自分が使うものを揃えてはいました…）明日からまた再開するので早くもちもちな肌に戻りますように…！

ゴールデンウィークもコツコツ肌活✨実はここ半年ほどコツコツ続けているお肌への投資…それは！腸活！！！！🥰✨ビオスリーを毎日コツコツのんだり食事前に難消化性デキストリン(食物繊維)を飲んだり…めんどくさがりな私ですが、意外と続いており自分でもびっくり😂笑以前はでっかい吹き出物や、おんなじ場所に何回も繰り返す肌荒れに悩んでたのが、腸活始めてから激減して安定したように感じてます💐スキンケアも見直したりしているので、もちろんこれだけの効果ではないと思いますが身体にも良いのでこれからも続けていきたいと思ってます🙆🏻‍♀️♪

水分補給足りてないな〜！と思い投稿しました！！ 冬は特に寒くて、気づいたら500mlペットボトルだけで1日を過ごすなどあるあるです。。。 (大きな声では言えないのですが、スタバなどのカフェドリンクが大好きなので、それとペットボトルのお水飲めば水分補給はできてるよね、、、と自分を甘やかしております💦)

食事で肌活！たんぱく質足りてる？② 簡単にたんぱく質をとる方法･･･と調べてみたら、納豆やたまご、ツナなどが出てきました！ 朝ごはん兼お昼ごはんとしてよく食べていたスティックパンをツナマヨおにぎりにしてみたり、野菜炒めに半熟たまごをのせて野菜丼にしてもらったりしてみました🐟🍳 あと納豆は大好きなので、毎日1パック食べるようにしてみます！ たんぱく質からはじめて最終的に、肌にも身体にも必要な栄養をちゃんととれるようになりたいな〜〜と意識できる良いキッカケになりました🥹🙏🏻💖

洗面台にクレンジングを置いて、家に帰ったら、すぐに手を洗い、うがいをするついでにオイルタイプのクレンジングでメイクを落とします。

ラサーナ×ディセンシアコラボ企画第一弾！「診断を通じて自分を知ろう✨キャンペーン」に当選して、ディセンシアのサンプルパウチをいただきました💗今回いただいたのは、こちらの6アイテム✨🫧 フォーミング ウォッシュ💧 ローション✨ リンクルO/L コンセントレート🤍 ホワイトF/L コンセントレート💦 モイストS/C コンセントレート🧴 クリームそれぞれ2包ずつ入っていたので、さっそくライン使いしてみました🥰まず「フォーミング ウォッシュ」は、泡立てるとふんわり弾力のある泡に✨肌をこすりすぎず、やさしく洗える感じがお気に入り。洗い上がりもつっぱりにくく、しっとりした印象でした♡「ローション」は、みずみずしくなじんでいく使い心地💧乾燥が気になる肌にも使いやすく、肌がうるおって整っていく感じがしました。そして美容液は3種類をお試し✨シワ改善の「リンクルO/L コンセントレート」は、オイル状でしっとり。目元や口元など、年齢サインが気になるところにも使いたくなるアイテム♡「ホワイトF/L コンセントレート」は、さらっとなじむ使い心地で、毎日の美白ケアに取り入れたくなりました🤍「モイストS/C コンセントレート」は、3つの中でも特にうるおい感が印象的！乾燥しやすい私には、このしっとり感が嬉しかったです🥰最後に「クリーム」。こっくりとしたテクスチャーで肌を包み込むような使い心地。スキンケアの仕上げに使うと、しっとり感が続く感じでした🧴✨6アイテムを使ってみて、「肌悩みに合わせてアイテムを選ぶって大切なんだな」と改めて実感💡今回の企画は「診断を通じて自分を知ろう」というテーマだったので、ただ商品を試すだけじゃなく、自分の肌と向き合うきっかけにもなりました♡素敵なキャンペーンをありがとうございました🎁✨

明日18:30からの肌愛ライブ楽しみにしてます🙌スキニティ初めてから、いろんな取り組みを知りました✨(子どもが夕寝してたりでリアタイできなかったらすみません。。)

お出かけ前後の肌愛ですが、私はお出かけ後に何かすることを意識していることが多くて、、、🥹例えば最近だと日傘を忘れてうっかり日焼けしてしまった！とか、日焼けまでは行かなくても日差しを浴びてしまった、、、⚡️という日は、たっぷりの化粧水で肌を水分ひたひたにし、美白美容液も重ね塗りでメラニンの生成を鉄壁(?)防御できるようにしています！顔だけでなく、体も気をつけるようにしていますが顔より焼けがち。。です💦

関西は蒸し蒸しとても暑く🥵外出から帰ってすぐに🛁メイクもさっぱり落としました😊

やっと時間が取れたのでエアコンの風量と風向を見直しました！ペットのケージ自体を動かすことが出来ないので、エアコンの風向きをペットのケージ方面に変えたところ、風が届くようになったのかご機嫌で動き回っていますwここ何日か、夏バテ気味で食欲も落ちていたので嬉しい副産物(?)でした☺️そして私が普段いる場所には風が直接そこまで当たらない仕様になったので、肌の乾燥やドライアイも多少和らぐと嬉しいな…といった所です🕊️

今朝から筋肉痛でたんぱく質不足か、体の中のたんぱく質が壊れている気がするトミーです。 スキニティいち手抜きスキンケアをしている自負がありますのでここでかっこよく食事ネタを投稿したいところですが、残念です。食事も無頓着😂 そして！週末は名古屋で楽しくPOPUPに参加してました✨同僚に「私は普段から運動してるから筋肉痛なんてない」と豪語した手前、今になって来てることを言い出せません。 立ってるだけで筋肉痛なんてあるのでしょうか。そして何とか期限内にたんぱく質についてできたよ報告がしたいです🍖🥩

「#夏のきれい習慣」キャンペーン参加させていただきます♪・昼間の外出時は帽子をかぶるか日傘をさす・日差しや冷房避けのカーディガンかパーカーを羽織る・日焼け止めを塗る(これは年中)・ウォーキングや長く外に出る時は髪の毛にもUVスプレーをする皆さんの投稿を見ていると、色のついてないサングラスをかけている方がいて、私も持っているのでやってみたいと思いました！

UVウェアーと帽子直用しています