食事で肌活！たんぱく質足りてる？②
簡単にたんぱく質をとる方法･･･と調べてみたら、納豆やたまご、ツナなどが出てきました！
朝ごはん兼お昼ごはんとしてよく食べていたスティックパンをツナマヨおにぎりにしてみたり、野菜炒めに半熟たまごをのせて野菜丼にしてもらったりしてみました🐟🍳
あと納豆は大好きなので、毎日1パック食べるようにしてみます！
たんぱく質からはじめて最終的に、肌にも身体にも必要な栄養をちゃんととれるようになりたいな〜〜と意識できる良いキッカケになりました🥹🙏🏻💖
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2件のコメント
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投稿を表示はじめまして！
私も納豆大好きで、タンパク質のためというよりただ納豆ご飯が食べたいがために摂取しています！
野菜炒めに半熟卵は初めて聞きました！おいしそうですね、やってみます！！
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投稿を表示WAKAさん、こんにちは☀️
すごい…！素晴らしい肌活です🥹✨
納豆毎日1パックは素敵ですね🫶🏻私も見習いたいです！
やはりツナマヨおにぎりは手軽にたんぱく質を補いやすい印象があります…🍙