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＃夏のきれい習慣＊朝、豆乳、青汁、スキムミルク、バナナ、マンゴーなどの冷凍フルーツのスムージーを飲みます。結構、おなかいっぱいになります👌😊スキムミルクでカルシウム補給、豆乳でタンパク質を摂取し、エネルギーチャージです。以下の３品は夏に限ったことではないのですが＊ディセンシアさんのリンクルO/Lコンセントレート＊ラサーナさんの海藻ヘアセラムミルク＊ラサーナさんの海藻海泥ヘアマスク欠かせないものです。本当に優れものです✨

夏のドライヤーは億劫ですが髪の毛ケアをしたくてすぐにドライヤーできない時はオイルをつけています

夏の冷房乾燥対策は、たっぷり化粧水を使い、乳液とクリームで保護します。紫外線を浴びた日は、マスクでしっかり保湿するようにしています。

お風呂上り暑くてもドライヤーはさぼらないようにしています！

お風呂上がりに、髪をすぐに乾かすことを徹底しています！暑い日はドライヤーを使うのが嫌になりますが、濡れたまま放置すると髪・頭皮に良くないですし、ニオイの原因になるので気を付けています。

夏は髪がベタついたり、紫外線でパサついたりゴワつきがちなので、できるだけ外ではヘアクリップで髪をまとめてアップスタイルで過ごしてます！せっかくロングで綺麗に乾かしてヘアケアしてても、暑すぎて髪をおろせないです🫠余裕がある時は日傘と、服に合えば帽子も使ってます🧢☂ヘアオイルだと重たくなりがちでミルクは広がる感じじたので、最近はドライヤー前にヘアウォーターを使うと柔らかい質感とサラサラが長続きして好きです🤍長時間の外出は、持ち歩き用の小さなドライシャンプースプレーをベタつきが気になる場所にピンポイントでスプレーして手ぐしで梳かすだけで、サラサラに復活するのでオススメです◎La Sana×DECENCIAの夏のレスキューケアセットで、インバス・スキンケアにも力を入れたいです✨️​​

冬と夏でスキンケアの保湿を変更いままでずっと乾燥肌だと思っていたのですが、夏場は皮脂を感じるようになりもしかしたらインナードライかも？VTのカプセルクリームは冬は物足りないけど、夏はちょうど良いので愛用しています

夏のきれい習慣 夏も汗をかいた後に冷房の効いた室内で過ごしたりと乾燥が気になるので、ディセンシーブライトリフトクリームでしっかり保湿しています🥰 毎日の日焼け止め（スキンケアの一部！）やシャンプーのときにしっかり予洗いをすることも意識しています✨️

汗っかきなので、お風呂の時はいつも以上に耳の裏までしっかり洗うのとブラシを使って頭皮の汚れをしっかり落とすようにしています！！☀️

とにかく肌を冷やす！メイク前に肌を冷やす、帰宅したら紫外線ダメージを受けた肌を冷やす、を徹底してます！

#夏のきれい習慣肌や髪のためにも、特に旬の食材をしっかり食べてしっかり寝るようにしていますあと規則正しい生活も意識しています

お風呂上がりのパックを続けたら潤ってきました！

肌も髪もお風呂上りにすぐケアする！    

タンパク質をきちんと摂る💛    

酷暑や猛暑続きで、紫外線と乾燥が気になります。できるだけ毎日日焼け止めをぬる、帽子をかぶる、保湿を多めに意識しています。エアコンかけなければ、このくらいでいいのにな〜と思うものの1、5倍以上に、スキンケアを増やしています。あまりの暑さに、朝からずっとエアコン２台かけっぱなしです。暑すぎて、台所でお湯を沸かしたり、ゆでることも減っていて、より乾燥しやすくなっているので。ほんとは睡眠時間も増やしたいのですが、難しい。せめてストレスをためないようにと、プチご褒美で、ご機嫌をとって肌活してます。

夏のダメージで気をつけていること✔日焼け止めを必ず塗る✔日傘をさす✔UVパウダーをつける✔UVカット帽子を身につける✔保湿をしっかり！(みずみずしいテクスチャー)✔ボディスクラブやピーリングを定期的に✔冷感コスメで顔の火照りケア✔シャンプー時頭皮スクラブとヘアブラシ使用

​ラララサーナから来ました！​私の夏のきれい習慣は、いつも以上に肌・髪・頭皮をそれぞれ丁寧にケアすること✨顔は毛穴が気になるので、毛穴ケア用のフェイスパックを取り入れています😊さらに、内側からのケアとしてビタミンCのサプリも💗頭皮は、週1回スクラブで頭皮をすっきりケアして、その後は頭皮用化粧水でうるおいをプラス🌿髪は美容院でのトリートメントのスペシャルケアも✨汗や紫外線、暑さでダメージを受けやすい夏だからこそ、毎日の小さな習慣を大切にしています🌻

「#夏のきれい習慣」キャンペーン参加させていただきます♪・昼間の外出時は帽子をかぶるか日傘をさす・日差しや冷房避けのカーディガンかパーカーを羽織る・日焼け止めを塗る(これは年中)・ウォーキングや長く外に出る時は髪の毛にもUVスプレーをする皆さんの投稿を見ていると、色のついてないサングラスをかけている方がいて、私も持っているのでやってみたいと思いました！

365日日焼け止めは忘れずにつけていますきちんとクレンジングを使うことが大事だと思っています髪の毛には最後は冷風で締めてます#夏のきれい習慣

日差しを浴びることが多いのでフェイスマスクをして保湿に力いれてます。

お肌はインナードライ対策。保水と保湿を大切に。髪の毛はUV対策。UVスプレーで紫外線をカット😊

日焼け止めや保湿ケアに力を入れています。また、先日こちらの記事でお見受けしたUVカット機能のあるカーディガンを購入したので、それも必須アイテムになっています(^ ^)。#夏のきれい習慣

夏☀️エアコンの乾燥が気になります保湿をがんばりたいですセルフマッサージでリラックスしたいです

肌を焼かないのと髪にはUVスプレーし帽子をかぶるようにしています

日焼け止めは、デコルテ腕まで塗っています。日傘、サングラスは必須です。 自転車に乗る時は、UV対策の帽子、サングラス、アームウォーマー、パーカーかガーデガンを着ています。