食事で肌活！たんぱく質足りてる？
恥ずかしながら、食事は全てパートナー任せで、出てくるものをただ食べているので意識ゼロでした🥲
外食もあまりしないので、自分で栄養を考えることはほぼないかも？？
たまになんかヨーグルトが食べたい！たまご焼きが食べたい！となるので、体が栄養足りてないよ〜とアピールしているのかもしれません😵💫🌀
まずは買いものについて行って、たんぱく質がとれそうなものを買ってもらうとこから（レシピ考えないとですね😣）スタートしたいと思います･･･！
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3件のコメント
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投稿を表示私は毎日プロテイン飲んでます！
最近は美味しいメーカーも増えましたのでおススメですが、昨今の情勢で値上がりも厳しいです
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投稿を表示WAKAさん、こんばんは🌙
我が家も夫が在宅時は夫が食事担当なので、WAKAさんのお気持ち分かります…😂
からだが食材を求める時ってありますよね！(ちなみに私は定期的にチーズを欲します🧀)
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投稿を表示WAKAさん、素敵な宣言ありがとうございます♪
ごはんを作ってくれるパートナーさんがいるの、実はすごく羨ましいです…！👀✨
何か特定のものが食べたくなるのも、体からの欲しいサインかもしれませんね🥚🥛
お買いものに一緒に行くところから、というのもすごく良いスタートだと思います！
無理なくできるところから、ゆるっとたんぱく質補給していきましょう〜💪✨