寝具を見直し&質の良い睡眠を研究しよう！7
☑朝起きた時の肌の乾燥感を確認した
☑口元・頬・目元など、乾燥しやすい部分を観察した
☑前日の睡眠時間や過ごし方と、肌の調子を振り返った
☑よく眠れた日の共通点をメモした
毎日疲れて帰るはずなのに、休日に遊び回ってくたくたになると本当によく眠れます。日常の動きは多少疲れても身体が慣れてしまっているのかな？
そしてしっかり睡眠をとると、肌の状態だけでなく身体の調子もとてもいい！！美容だけでなく健康にもいいことを改めて感じました。
急に寒くなったので夜はこってりとした重めのクリームに変更。これがちょうどいいみたいで朝起きてからも乾燥を感じなくなりました☺️
さてさて、長々と続けてきましたが、今回でこのチャレンジは終了です。読んでいただいた皆様、ありがとうございました！コメントやいいねもとっても嬉しかったです❣️