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日焼け対策にプラスワンチャレンジ（2026/8/3～8/17）

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肌愛メイトの皆さん、いつもスキニティをお楽しみいただきありがとうございます！
「Let’s肌活」第23回目の更新です👀

☀️今回のお題は…
「日焼け対策にプラスワンチャレンジ！」

日差しが強い今の時期…
常に日焼け止めを塗っていても「これで足りているかな？」「外に出る時間が長い日は少し不安かも…」と感じることはありませんか？

今回のLET’S肌活では、いつもの日焼け対策に「プラスワン」を取り入れるチャレンジをしてみましょう✨

「プラスワン」はちょっとした気遣いポイント。
大がかりなことをやるだけでなく、
ちょっと気にかけてみるなど、自分ができる範囲でOKです😊

🌟ちょこっとポイント🌟
①日焼け止めは「塗る量」と「塗りムラなし」を意識！
塗っているつもりでも、量が少なかったり、
フェイスラインや小鼻まわりなどに塗りムラができていたりすることもあります。

朝のスキンケア後に、いつもより少し丁寧に顔全体へなじませてみましょう。

特に頬の高い位置、鼻、額などは日差しを受けやすい部分なので、
重ね塗りを意識してみるのもおすすめです✨

②塗り直し用の日焼け止めを持ち歩こう！
汗をかいたり、ハンカチやマスクでこすれたりすると、
日焼け止めが少しずつ落ちてしまうことも。

外出時間が長い日は、塗り直し用の日焼け止めをポーチに入れておくと安心！

スティック、ミスト、パウダータイプなど、
メイクの上から使いやすいものを選ぶと、日中でも取り入れやすくなります✨

③日傘・帽子・アームカバーも味方に！
日焼け対策は、日焼け止めだけで頑張りすぎなくても大丈夫。

日傘、帽子、アームカバー、UVカットの羽織りなど、
身につけるアイテムをひとつプラスするだけでも、
日差しが気になる日の心強い味方になります。

「今日は長く外を歩きそう」という日は、
自分が続けやすいアイテムを選んで取り入れてみてくださいね🌿

④ 首・耳・手の甲も忘れずにチェック！
顔の日焼け止めは意識していても、
首の後ろ、耳、手の甲などはうっかり忘れやすい部分です。

特に手の甲は、手洗いや消毒で日焼け止めが落ちやすい場所。

外出前や日中のタイミングで「ここも塗れているかな？」
と少しだけ見直してみるのも、立派なプラスワンです！

🌞その他のプラスワン対策🌞
今回はより皆さんが肌活に参加しやすくなるように、
日焼け対策のプラスワン方法を表にまとめてみました✨
意識するものから、実際に行動してみるもの、習慣化できるものまで、
「自分でも簡単に取り入れられそう！」「これを意識してみたい！」というものをぜひ決めてみてください♪

プラスワン案	内容
デコルテまで塗る	首元が開いた服の日におすすめ。顔との差が出やすい部分。
髪の分け目対策をする	帽子・日傘・UVスプレーなどで、頭皮の日差し対策をプラス。
サングラスを使う	目元まわりの日差し対策もバッチリ意識！
UVカットカーディガンを羽織る	アームカバーより自然に取り入れやすい人向け。
外出時間を少しずらす	可能な日は、日差しが強い時間帯を避けるのもプラスワン。
歩くときは日陰ルートを選ぶ	駅までの道や信号待ちで、日陰を選ぶだけでもちょっとした差に！
ベランダ・ゴミ出し前、洗濯を干す前にも塗る	「ちょっとだけ外にいる」時もの積み重ね！
車・電車の窓際に座らない	移動中の日差しが気になる時は、なるべく日が当たらない場所に。
塗り直し時間を決める	「昼休みに1回」「外出前に1回」など、タイミングを決める！
メーク直しの「ついで」に一緒にUVケア	フェイスパウダーやクッション系UVで、メーク直し「ついで」を意識。
日やけ止めを2回に分けて塗る	一度に塗るより、少量ずつ重ねてムラを防ぐ意識。
服で隠れる部分も少し意識	袖口・襟元など、服がずれて実は日差しを受けやすい部分も忘れずに。
UVカットリップを使う	唇のケアもプラスワン！
帰宅後に保湿ケアを足す	日差しを浴びた日の夜に、いつもより丁寧に保湿する。
冷たいタオルで肌をクールダウン	日差しを浴びてほてりを感じた時のやさしいケアとして。
日やけ止めの使用期限を確認する	去年の残り、使用期限が切れたものを使っていないかチェック！
玄関に日やけ止めを置く	外出前の日焼け止め塗り忘れを防止！
バッグにアームカバーを常備	「使うか分からないけど入れておく」でもプラスワンになる。
天気アプリでUV指数を見る	日によって合わせた紫外線対策がしやすくなります♪朝の習慣にするとよいかも。
曇りの日でも忘れずに日焼け止めを塗る	曇りでも紫外線は届いている！油断しないことが一番大事。