✨LET‘S肌活！

肌愛メイトの皆さん、いつもスキニティをお楽しみいただきありがとうございます！
「Let’s肌活」第9回目の更新です👀
 

💧今回のお題は…「水分補給チャレンジ！」

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朝晩の気温差で、身体だけでなく肌のコンディションがゆらぎやすい今の時期。
実は「体の水分不足」も、肌に影響していることがあるんです👀

寒くなってきた今の時期、こまめに水分を取ることをしなくなった方も多いのではないでしょうか？
そこで注意していただきたののが、「秋～冬の軽い水分不足」！
そのまま放っておくと…肌の乾燥やくすみ、ゴワつきにつながってしまうことも💦
 

水分補給は体のためのケアであると同時に、「肌のうるおいを守るケア」でもあります💧

今週は、いつもの生活の中でこまめに水分を意識して補給しながら過ごしてみましょう！
小さな積み重ねが、ゆらぎにくい肌への第一歩です🌿

🌟ちょこっとポイント🌟
・「起きたらまず一杯」を習慣にしてみる！
→ 寝ている間に失われた水分を最初にチャージすることが大切。
　実は冬も、暖房などの乾燥で軽い水分不足になっていることも…。
　白湯や常温の水だと、吸収がスムーズでおすすめです✨

・日中は「のどが渇く前」に飲む＆水分補給を楽しむ！
→ のどの渇きはすでに軽い水分不足のサイン。
　仕事や家事の合間に、意識して一口ずつ補給するのがコツ！
　無理なく水分補給を楽しむために、デトックス効果のあるお茶や自分が好きな飲み物を飲んでみましょう💓

・入浴後は特にしっかり水分補給！
→ お風呂タイムは思っているより汗をかいており、思っている以上に水分が失われがち。
　スキンケア前後にコップ一杯のお水を飲むと◎！
　デトックスしたい方は半身浴をしながらお風呂の中で水分補給をするのもおすすめ✨
 

肌活に取り組んでみた方は、
・今日どれくらい水分を取れたか
・お気に入りの飲み物、ボトル、コップなど
・水分補給で意識したポイント
など、ぜひ写真や感想をシェアしてください💬💞

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