＜なんでも雑談＞仕事の繁忙期によるストレスをどう乗り越えていますか‥？？？
2月の終わりぐらいから年度末〜年度はじめの対応で残業が続いてしまい、毎日の睡眠時間がガクッと下がってしまいました。
普段は7.5-8時間寝ないともたないのですが、最近は4時間ほどに‥‥
そのせいか肌が霞んでいる気がするし、
ストレスによって全身に悪影響が及んでいる気がするし、、、とネガティブになっています😭
どう向き合ったら良いのかわからず、
社会人11年目ですが未だに悩んでいます💦💦
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3件のコメント
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投稿を表示とっても共感です！
私は仕事が忙しいとずっと頭が冴えてしまって、眠りも浅くなってしまいます。
先日、しろぴに蒸気でホットアイマスクを教えてもらって試してみたら熟睡できたことがありました！
取り入れてみるのもおすすめです！
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投稿を表示Serika.さん、こんばんは🌙
毎日お疲れ様です…🥲
お仕事がどうしても忙しくて慌ただしくなる時期ってありますよね、我が家もそんな感じです。
特に睡眠時間が削られてしまうのは体調面やお肌的にもお辛いですよね…😭
私の場合は忙しくなると休日でも脳が休まらないのか、眠りがとても浅くなったりショートスリーパーになりがちです🥲
お忙しかったりご体調の事もあるので一概には言えませんが、私はChatGPTから「5〜10分散歩するだけでもリフレッシュ出来るよ(意訳)」と教えてもらったので、休日に無理のない範囲で散歩生活を続けています🌱気分がモヤモヤする時も軽く散歩したりしています🚶
Serika.さんがお休みの日に少しでもお身体を休められてリフレッシュ出来ますように…🍵
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投稿を表示私も社会人10年目です。
今までは寝落ちしたらだめ、起きて残りの家事しないとって思ってましたが、いまはもう寝たら寝たで朝まで寝ちゃおう！夜にスッキリ起きちゃったら好きなことしてます
大変な時はとことん甘やかす作戦です
良い解決策が見つかりますように…！